灌溉心靈花園

隨著父母年紀漸長，會遇到自己父母或父母的親友因為意外或疾病離世的情況．父母雖然內心感到哀傷和失落，但仍會努力打起精神繼續忙碌地工作和家庭生活．常見的是用理智告訴自己長輩去當天使了，沒有苦痛了，他們會希望我們為他們高興，也希望我們過得好．因為有死亡，更要珍惜現在．

然而，哀傷失落的情緒還沒被看到就掩蓋起來，對過去種種的懷念與遺憾還沒有被訴說，長輩在自己心裡的空間和價值還沒有被建立，哀傷失落過程就還沒有完成．而這些沉重的情緒會讓情緒水桶容量變得很小，時常裝一點點情緒就會爆炸．常見有些父母變得容易焦慮，憂鬱或生氣，外在的表現則容易碎念，眉頭深鎖或不自覺地大聲說話，很難把心思放在當下的言行．長期如此一定會影響夫妻關係或親子關係．

孩子看到父母的不開心，也接收到父母的情緒．孩子自然也會擔心父母，害怕什麼時候又會被父母責罵或碎念，在學校的學習表現或人際關係當然也會受影響，常見的是容易分心和成績下滑，或者容易與同學發生衝突．鼓勵父母若看到孩子成績下滑或時常與同學發生衝突，請不要單純讓孩子參與補習班或請家教，也不要單純認為是同學或老師的問題．可以多關心孩子的情緒狀態和需求，並思考自己或自己的長輩是否有未處理的哀傷失落情緒，好好從情緒去改善才能從根本協助解決孩子的困擾．